Christelle Mulinazzi
Praticienne de Santé Naturopathe-Heilpraktiker

La Relaxation - Méditation à Lompret

Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation peut vous aider !

La relaxation qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale. C'est le lâcher- prise.

Le stress est un ennemi au quotidien. S'il est parfois générateur de performances (grâce à l'adrénaline libérée par l'organisme), il est le plus souvent source de tensions physiques et emotionnelles. Le stress exerce une influence décisive sur notre santé. Il a des répercussions sur le sommeil, l'humeur, la digestion et dégrade ainsi notre qualité de vie. Le stress nié ou mal géré devient maladie, anxiété, dépression.

Comment alors faire face aux pressions, aux tensions, aux soucis quotidiens sans altérer sa santé ni son bien-être? Comment réagir au stress? La relaxation physique et mentale apporte une réponse, en restaurant l'équilibre entre le corps et l'esprit

La relaxation-visualisation nous apprend à décontracter un par un tous les muscles de notre corps. Le relâchement musculaire entraîne une regularisation du rythme respiratoire et modifie l'acuité de la conscience. Cette relaxation physique permet alors d'atteindre, par la visualisation d'images extérieures, une bonne relaxation mentale. Notre aptitude à résoudre les problèmes, à penser de manière plus créative et à appréhender le monde extérieur s'améliore.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

Connexion